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Troubles du sommeil – Formation à Gardanne

Les formations en naturopathie comportent un volet traitant des troubles du sommeil. Le sujet interpelle un nombre croissant de personnes dormant peu, souffrant du problème d’endormissement, d’insomnie, de ronflements, d’apnée et de fréquents réveils nocturnes.

Bien dormir : la solution par la naturopathie

Bien dormir : la solution par la naturopathie
Bien dormir relève du défi pour beaucoup de personnes. Le rythme de la vie de tous les jours, un régime alimentaire pauvre en nutriments essentiels au corps entre autres choses perturbent un tant soit peu le cycle du sommeil.
La naturopathie représente une approche naturelle efficace pour réguler le sommeil et en améliorer la qualité. Votre naturopathe à Gardanne vous enseigne pourquoi et comment rechercher les causes réelles des troubles du sommeil dont souffre un patient, quelles formules d’huiles essentielles sont sûres. Vous saurez ainsi comment ces essences favorisent un mieux-être grâce à un sommeil naturel et récupérateur.

Les principes pour lutter contre les troubles du sommeil

Les principes pour lutter contre les troubles du sommeil
Les cours insisteront sur l’importance de l’alimentation, des exercices physiques et de la gestion du stress qui constituent les 3 piliers pour bien dormir.
Pour l’alimentation, vous apprendrez l’importance des bons réflexes comme le fait de manger dans une ambiance calme, de dîner léger et lentement, de consommer suffisamment d’acides gras essentiels, d’éviter les excitants avant de se coucher, de réduire la consommation de viande rouge et de sucres rapides. Quant aux activités physiques, il vous sera expliqué de quelle manière elles améliorent la qualité du sommeil. Vous comprendrez en quoi un massage avec de l’huile essentielle ou une séance de drainage lymphatique peut participer à une meilleure gestion du stress et à avoir un bon sommeil.

Les formations troubles du sommeil

Les formations sur les troubles du sommeil sont sectionnées comme suit :
  • Les causes profondes des troubles du sommeil
  • Les différents cycles du sommeil
  • Les 3 piliers pour bien dormir
  • Les huiles essentielles favorisant le sommeil
  • Les réflexes et habitudes au quotidien à adopter
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Formation Naturopathie
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Formation à Distance
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